Je kan een spijkermat gebruiken om de stijve spieren in je nek en/of schouders te ontspannen.
Ter verlichting van je hoofd- en/of spierpijn. Maar ook tijdens de yoga- en meditatieoefeningen om jouw innerlijke rust te vinden. Wanneer je vermoeide of koude voeten hebt leg je de spijkermat onder je voeten en dit werkt heel verkwikkend. Je kan er alle kanten mee op! In vergelijking met de 'gewone' spijkermat is deze mat gemaakt met een vulling van Kokos. Kokos geeft meer tegendruk dan de foam laag en daardoor is de intensiteit van deze mat groter dan bij de 'gewone' mat. Kokos is ook milieuvriendelijker en duurzamer. De buitenhoes is gemaakt van katoen-canvas. Dit zorgt ervoor dat de mat een luxere uitstraling heeft en een hogere kwaliteit. De spikes zijn gemaakt van ABS-kunststof.
Drukpunten: 2200
Afmeting: LxB: 75x45 cm / Gewicht: 1,3 kg
Hoe te gebruiken?
De 3 meest gebruikte posities zijn de rug, de nek en voeten. Deze zijn eenvoudig toe te passen en hebben ook het grootste effect. De Flowee spijkermat kan je op vrijwel het gehele lichaam gebruiken. Dit kan je, als je meer ervaring hebt, zelf ontdekken. De mat is zowel bij het wakker worden, overdag tussendoor of voor het slapen gaan te gebruiken. Gebruik voor de rug De rugligging is de meest gebruikelijke positie op de spijkermat. Er zitten veel zenuwen in de rug en deze beïnvloeden ons hele lichaam. Deze lighouding heeft dan ook het beste effect.
Leg de mat op een vloer, bed of bank. Gebruik eventueel een kussen onder je hoofd om comfortabel te liggen. Ga voorzichtig met je rug op de mat liggen en verdeel je gewicht gelijkmatig. De eerste minuten zal je een bepaalde pijn ervaren wat al snel verdwijnt. Adem op een rustige manier en ontspan. Indien de mat bij de eerste keren gevoelig aanvoelt, kan je een dun T-shirt aantrekken of een dun laken over de mat leggen. Zelfs als je een lage pijngrens hebt dan kan je de shaktimat prima gebruiken. Het is belangrijk om naar de signalen van je lichaam te luisteren. Na enkele keren de mat gebruikt te hebben ontstaat er een geleidelijke gewenning waarna je de mat alsnog zonder tussenlaag kan gebruiken.
